• MAX WHEY PROTEIN 30 G  ČOKO-LEŠNIIK

Whey Protein delovanje

Protein surutke je sigurno najpoznatiji suplement kada je u pitanju izgradnja mišića i toga smo svi svesni. Ono što većina ne zna je da pomaže ne samo one koji žele jače bicepse, već i one koji žele manje obime. Postoji par definisanih načina na koji proteini pomažu smanjenje težine ali i drugi pozitivni efekti na ljudski organizam.

    Whey protein pospešuje rast i razvoj mišića


      Mišićna masa prirodno opada starenjem ovo obično prati i dobijanje masnih naslaga koje dovode do povećanog rizika mnogih hroničnih bolesti. Ova promena tela se može usporiti, preduprediti ili preokrenuti pomoću adekvatne ishrane i treninga sa opterećenjem.

      Ovaj trening u kombinaciji sa hranom visokog sadržaja proteina ili proteinskim suplementima daje odlične rezultate. U proteinu surutke ima mnogo amino kiselina razgranatog lanca među kojima se posebno izdvaja Leucin kao najjači anabolik tj. najjači promoter rasta mišićne mase.

      Preporučeni dnevni unos proteina

      Normalan unos ukupnih proteina je od 0,8 – 1,2 g po 1 kg telesne mase. Dakle, to bi bilo oko 80 g dnevno za osobu od 80 kg. Međutim, kod fizički aktivnih osoba i onih koji bi da povećaju mišićnu masu ovaj odnos se povećava.

      Ovo se  odnosi na ukupnu količinu proteina unetih tokom dana, dakle treba uzeti u obzir i protein unet putem hrane i samo razliku treba nadomestiti suplementacijom.

      Način upotrebe

      Whey Protein se koristi tako što se 1 merica (32g) proizvoda izmeša sa 250 ml hladne vode. Kao dodatak ishrani uzimati 1 put dnevno i to 30 minuta nakon vežbanja, a ostalim danima (kada se ne trenira) odmah nakon buđenja.

      Sinteza mišićnih proteina je povišena i do 24h nakon treninga sa opterećenjem (tegovi), ali najveći rast i obnova su prisutni u prvih nekoliko sati. Zbog toga je bitno da se Whey Protein konzumira odmah nakon završenog treninga. Proizvod čuvati čvrsto zatvoren na temperaturi od 5 - 30 C0 daleko od direktnih uticaja toplote, vlage isvetlosti. Preparat koristiti u roku 6 meseci od datuma.

      Nutritivne informacije:

       u 100g:

      U porciji (30g):

      % PDU*

      Energetska vrednost

      391 kcal

      117 kcal

      6 %

      Masti

       - zasićene masti

      4,98 g

      2,93 g

      1,49 g

      0,87 g

      2 %

      4 %

      Ugljeni hidrati

       - od toga šećeri

      8,03 g

      6,36 g

      2,4 g

      1,91 g

      1 %

      2 %

      Proteini

      78,61 g

      23,58 g

      47%

      So

      0,29 g

      0,1 g

      .















      MAX WHEY PROTEIN 30 G ČOKO-LEŠNIIK

      • Brend: Maximalium
      • Kod proizvoda: MAXIMALIUM
      • Dostupnost: U zalihama
      • 160


      Oznake: MAX WHEY PROTEIN 30 G ČOKO-LEŠNIIK